“Benessere in Movimento” a Bari

  • 14657395_1090064327758952_9137379107209304733_n“Benessere in Movimento” è il progetto realizzato dall’Asd Lynfa, con il contributo dell’Assessorato allo Sport del Comune di Bari per la realizzazione di manifestazioni sportive all’aria aperta. Gli esperti dello staff Lynfa, impegnata da oltre 25 anni nella promozione di salute, benessere e stili di vita naturali attraverso yoga, shiatsu e arti marziali, hanno condotto classi a partecipazione libera di Yoga per la Famiglia e pratiche di Arti Samurai per giovani e giovanissimi. Il progetto tutto a cielo aperto si è svolto a Bari a partire da Luglio fino a metà Ottobre, il lunedì presso i Giardini di Piazza Garibaldi e il mercoledì al parco Don Tonino Bello. I curatori del progetto, Maria Gabriele, Naturopata e Istruttore yoga e shiatsu, Vita Lentini, Naturopata e Counselor, Alessia Conforti, Fisioterapista e Insegnante di Massaggio Infantile certificata AIMI (Associazione Italiana Massaggio Infantile) e Maurizio Colonna istruttore di Arti marziali tradizionali giapponesi, si sono alternati nell’insegnamento delle pratiche a seconda delle necessità dei gruppi, co-conducendo le classi e adattandosi di volta in volta alle richieste degli avventori. Particolare attenzione è stata dedicata ai piccoli e ai piccolissimi, coinvolti in tutte le attività dalla consapevolezza del respiro, alla rappresentazione delle Asana, attraverso il disegno e il corpo, alla meditazione e alla pratica yoga mediata dalla favola e dal racconto. La ‘pratica’ con i bambini si basa sull’espressione del corpo in forme e posizioni chiamate “asana”, che si ispirano a soggetti della natura (sole, nuvole, montagna, albero, cane, gatto, ecc.) e si muovono intorno ad una fiaba…. raccontata e rappresentata. Nei più piccoli di età, fino a tutta la fase dello sviluppo e adolescenziale, tutto questo si traduce nel portare la consapevolezza sulla conoscenza e l’ascolto di “Sé”, partecipando attivamente così alla propria crescita. Rilassamento, riduzione dello stress, sollievo dalle piccole fatiche quotidiane, miglioramento delle interazioni familiari (comunicative e di ascolto) e rafforzo del legame di attaccamento con le figure di riferimento. Sviluppo di uno stato d’ animo gioioso e positivo. Ecco i benefici per i piccoli e la Famiglia quando la pratica yoga diventa “Intenzione condivisa”. Effetti benefici, psico-fisici e comportamentali, per bambini e ragazzi nell’età dello sviluppo, anche quelli scaturiti dalla pratica delle Arti Marziali. Ecco alcuni dei benefici evidenziati dalla ricerca scientifica: migliore flusso sanguigno e ossigenazione del cervello, riduzione dello stress, miglioramento dell’umore, della propensione ad applicarsi allo studio, delle capacità relazionali e comportamentali, dell’autostima e della capacità di combattere il bullismo, sviluppo di un’organizzazione mentale che regola importanti sequenze psico-motorie e, dunque, della propensione ad assumere processi decisionali con differente grado di responsabilità. Il progetto, impegnativo, sia dal punto di vista della comunicazione dei contenuti che dell’organizzazione degli spazi, conclusosi il 19 ottobre, ha senza dubbio fatto scaturire nei partecipanti i sentimenti di curiosità, sorpresa e scoperta, alimentati dalla gratuità dell’offerta dei maestri.
  • Alessia Conforti

 

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Antonio Calisi

Antonio Calisi

Direttore Editoriale

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